夏季吃什么养胃 这些才是真正*养胃菜

2021-09-15 20:35:49 资讯新闻网

打印 放大 缩小

你知不知道“夏季吃什么养胃 这些才是真正*养胃菜”这看似不起眼的小问题其实也与你的身体健康密切相关。养生在线网本次就为你带来了答案,今后就不必再为此困扰。

进入夏季,天气炎热,为了解暑,很多人喜欢吃生冷的食物,殊不知,这样对胃部的伤害很大,夏季是肠胃疾病的高发期,我们要注意预防肠胃疾病,那么夏季如何养胃呢?养胃很忌讳凉的、刺激的食物,不妨试试红薯、南瓜和圆白菜,这三种蔬菜是很好的养胃菜。

红薯可养胃去积食

红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。很好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。

南瓜细软易吸收

很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄橙橙,吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜,每餐吃一块正合适。

圆白菜保护胃黏膜

圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

另外,胃很怕寒,平时可以多做一些如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动,这些运动能促进血液循环,使全身处于温暖的状态,对养胃很有好处。

甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛

甘蓝是世界卫生组织推荐的很佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

菠菜益肠胃助蠕动

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

夏季吃什么养胃 这些才是真正*养胃菜”的全部内容介绍到这里,相信大家对问题的答案已经有所了解。想要寻找更多常见饮食问题答案,请关注养生在线网。


癫痫病是怎么引起的
癫痫患者该怎么进行护理
癫痫病如何诊断
友情链接: 沈阳癫痫病医院 癫痫治疗 山东癫痫病医院 陕西癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫病 武汉治疗癫痫病 宁夏治癫痫最好医院 宁夏治癫痫最好医院 哈尔滨权威癫痫病医院 哈尔滨权威癫痫病医院 儿童癫痫的治疗方法有哪些 癫痫到底能不能治好 怎么才能治好癫痫 癫痫症的症状都有哪些 癫痫病症状 癫痫病的中医治疗方法 治疗癫痫的方法有哪些 怎么才能治疗癫痫病 羊羔疯能治好吗 癫痫病的治疗方法 小儿癫痫病能治疗吗 得了癫痫能治好吗 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫可以治好吗 郑州癫痫病专科医院 癫痫怎么治 癫痫病医院排名前十 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 癫痫病医院 癫痫病专科医院 北京军海癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病最好的医院 儿童癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院